juegos internos

JUEGOS INTERNOS

ESCUELA ``PANAMA``

Los juegos internos de la escuela bàsica ``Panamà`` empezaron el 05 de enero de 2016.

Empezando asì el primer partido de noveno ``B`` contra el noveno ``C``, el equipo del noveno ``C`` iba ganando con dos goles hasta que el otro equipo reacciona, logrando empatar al equipo del noveno ``C``. Luego el noveno ``C`` se decayò por completo porque el otro equipo logrò ganar con 4 goles màs, en el primer tiempo, y al segundo tiempo lograron meter 6 goles màs. Y el equipo ganador fue el noveno ``B``.

¿POR QUÈ ES IMPORTANTE EL DEPORTE Y PARA QUÈ?

 El deporte es importante porque es una forma de distraerse y muy bueno para nuestra salud. Especialmente porque hacemos amistades y compartimos momentos geniales, el deporte nos sirve mucho, por ejemplo: *Nos permite distraernos y no estar en vicios malos. *Estamos en forma y combatimos enfermedades como: la obesidad.  * Nos permite tener una mente muy sana. * Y por ultimo no tenemos que preocuparnos tanto por la comida, pero tampoco debemos abusar comiendo chatarras.

SUS BENEFICIOS 

• Mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la  fuerza y descanso.
• Disminuye el estrès y aumenta el sueño.
• Mùsculos màs fuertes.
• Huesos màs resistentes.
• Sensaciòn de juventud.

EJEMPLOS DE DEPORTES QUE PODEMOS PRACTICAR

1. BALONCESTO 
2. NATACION
3. FÙTBOL
4. ATLETISMO
5. VOLEYBOL
6. TENIS
7. PIN PON
8. BOX , ETC.

¿POR QUÈ ES IMPORTANTE EL ESTIRAMIENTO?

• Porque asì relajamos los mùsculos y no tendremos prolemas de desgarres.
• Evitamos las lesiones.
• Los mùsculos no nos duelen.
• Ayuda a lograr una buena movilidad articular.
• Para aumentar la flexibilidad.